Birthtyのメンタルケア

メンタルケアとは、日々の生活のなかで蓄積される不安・悲しみ・怒り・焦りなど、感情の負担を適切に整えるための心のケアです。

Birthtyでは、岡山市での対面サポートとオンライン相談の両方に対応し、10代から60代以上まで幅広い世代の悩みに向き合っています。仕事や家庭、人間関係におけるトラブルは、心の中に"処理しきれない感情"を生み出すことがあります。サロン形式の講座では、参加者同士が互いの経験や感情を共有しながら、「今の自分がどんな感情を抱えているのか」を丁寧に明確にし、心の整理を行うことを大切にしています。他の参加者の話を聞くことで「自分だけじゃなかったんだ」という安心感が生まれ、孤独感が和らぐ効果も期待できます。

メンタルケアで、ネガティブ感情への対処、ストレスの軽減、気持ちが落ち込んだ際の回復方法を一緒に探し、相談者が安心して本来の自分を取り戻せるよう支えます。

Birthtyのメンタルケアの特徴は、「感情のケア」に重点を置いている点にあります。悩みの背景には、気づかないうちに蓄積されたストレスや、相手の言動による傷つきが隠されていることが多く、それらを一つひとつ丁寧にほどいていくプロセスを重視しています。

岡山市で対面・オンラインどちらでも、利用者が安心して悩みを話せるよう“安心安全な場づくり”に力を入れているのも大きな特徴です。講座では、涙が出てしまうほどつらい話でも否定せず、感情をそのまま受け止める姿勢を大切にしています。また、単発・月額制が選べる会員スタイルにより、必要なときにいつでも相談や講座に参加できる仕組みも魅力の一つ。これは継続的なメンタルケアを必要とする方にとって、負担の少ない形となっています。

Birthtyのメンタルケアは、悩みの「解消」だけでなく、心が再び不安定にならないための“感情のセルフケア能力”を育てることを目的としています。再発防止の軸となるのは、感情に振り回されにくくなるための「気持ちの扱い方」を覚えることです。例えば、怒りや不安が湧いたときにどう対処すればよいか、落ち込んだときに自分をどう支えれば良いかなど、日常で使える実践方法を講座内で分かりやすく伝えています。

岡山市での対面相談やオンライン相談を通じ、感情が揺れた場面での対処法を習慣化していくことで、心の不調が再び悪化しにくくなります。また、相談者の感情が乱れやすいポイントや環境要因も把握し、生活に合わせたサポートを提供するため、より強い心の安定をつくれるのが特徴です。「その場の解決」ではなく「長く続く安心」を提供することがBirthtyのメンタルケアの軸です。